你好,考虑是乳腺增生,主要表现就是肿块,疼痛,与体内激素水平变化有关系,尤其是月经前疼痛明显。建议你注意休息和加强营养,平时少食辛辣食物,多喝水,多吃水果和蔬菜,可以每天用热毛巾热敷半个小时看看情况怎么样,最好去正规的医院做个乳腺彩超看看。