乳腺炎或者乳腺增生等都会造成胸部不适。建议去胸腺科看看。做个彩超查找原因才好对症处理。平时注意局部清洁卫生,穿棉质宽松内衣不要挤压。可以适当的进行按摩和热敷来进行缓解,平时多注意卫生,心情放松不要紧张,平时注重饮食调理,荤素搭配,营养均衡,多吃有新鲜的蔬菜和水果。