如果你有牙龈出血,首先检查一下自己的牙龈颜色是什么颜色,正常颜色为粉红,如果出现暗红、斑块则多是牙龈炎的表现症状。还有其他原因引起的牙龈出血则需要对症用药,详情见本系列经验其他经验内容。2如果是牙签扎了或吃东西碰到刺引起的牙龈出血,漱漱口就行,一般会自行痊愈的。期间注意少吃辣物,保持口腔清洁,以利于伤口愈合。3如果是刷牙的时候牙龈出血,1.检查下牙刷刷毛是不是很硬,有条件的话在放大镜下看下刷毛横截面,是平的就该扔了,选那种刷毛柔软头部是逐渐变细的绒毛类牙刷;2.如果换了牙刷每次刷牙依然出血,自我检查下牙龈、牙齿有没有龋齿、牙龈炎,没有就换个牌子牙膏,有炎症就到**看下,听从洗牙后处理一下。