经常进行自我检查。方法是:平卧于床,用手指掌面触摸乳房。右手检查左侧,左手检查右侧。要是触摸到单个无痛性肿块,便再看看有无“酒窝征”出现。如果早期的“酒窝征”显示不清,可身体直立,两臂举过头,上半身前倾,使乳房下垂,或者用手抬高乳房,“酒窝征”的浅表性皮肤凹陷就能看得比较清楚了。