牙齿里面有黑垢怎么办

你好，根据你的描述，你的牙齿考虑是牙龈炎，建议你可以去医院进行洗牙，这样对牙齿表面去垢有帮助，洗牙是常规口腔保健，半年到一年要洗牙一次，洗牙后牙龈出血的症状就会改善，洗牙后一定要好好刷牙，用淡盐水漱口，保持口腔卫生。