建议洗牙,牙齿过度磨耗一般是喜欢吃硬物或者夜磨牙所致,咬合面发黄一般是牙本质外露,会有冷热敏感的情况,如果是夜磨牙建议做磨牙垫保护牙齿,少吃比较坚硬的食物,如果继续磨损会引起牙髓发炎。建议平时注意刷牙方法跟刷牙时间,饭后漱口,早晚刷牙,先去医院洗牙。