下巴长痘怎么改善？

你好，1、重视皮肤的清洁。毛孔堵塞就是清洁不到位造成的，所以平时的皮肤清洁非常重要，尤其是在化妆之后，卸妆一定要彻底。如果痘痘已经比较多，这时候就尽量不要化妆，以免加重皮肤的负担。另外，清洁用品要选择温和不刺激的。2、注重皮肤的补水。要知道，并不是因为皮肤是油性的就不用补水，相反，皮肤总是出油，是皮肤缺水的一个信号，因为缺水，所以只能够分泌更多的油来保护皮肤。因此，补水必不可少，只有水油平衡了，皮肤才会正常地分泌合适的油脂，脸上才不会总是冒油，这样，痘痘肌才会逐渐改善。平时少喝饮料多喝水，适当地敷一些面膜，对补水很有帮助。3、日常生活中注意饮食，作息要规律，多做运动。内分泌和激素的分泌不正常也是导致痘痘肌形成的原因，内在的东西通过外在表现出来了。在饮食方面，尽量不吃辛辣的，多以清淡为主，肉类适量就好，多吃蔬菜水果。当然，一日三餐的时间要规律，夜宵就不要了吧。不熬夜不通宵，除了对皮肤好，对身体也好。再加上适量的运动，好皮肤自然呈现。