你好,有办法。建议最开始可以通过运动锻炼及饮食控制来瘦脸及下巴,每日在适当按摩按摩面部、颈部,有条件者还可以配合精油来按摩,或借助中医针灸、推拿疗法,若这种做法无效则可以考虑接受美容方式来瘦脸及下巴,如注射瘦脸针、面部**等,两者都能较快见效,且术后效果都不会太差,而且在正规医院或机构接受治疗产生副作用的概率也会有所降低,所以也可以纳入选择范围。