医生建议,可以局部硫酸镁热敷或者外用云南白药喷洒,在摔伤之后24小时内冰敷,冰敷的原理在于:减少以及减缓组织胺的释放,减轻组织对疼痛的敏感性;减轻微循环及周围组织的渗出和肿胀;减少血管内皮细胞的作用和血栓的形成;减少氧自由基的释放等等。超过24小时之后可以选择热敷。热敷是用热的物体如热水袋或热毛巾置于痛处来消除或减轻疼痛,它能使局部的毛细血管扩张,血液循环加速,起到消炎、消肿、能使乌青快速消退。或者用采取活血化瘀的药物治疗,但治疗期间不要吃辛辣刺激性食物。