你好,长痘痘的因素主要有自身皮脂腺分泌过盛、内分泌激素紊乱、不注意休息精神疲劳、生活工作压力过大、饮食上不注意等。长了痘痘不要去挤压,要注意日常对脸部的清洁,防止毛孔的堵塞,饮食上不要吃辛辣刺激性的食物,多喝水,多休息,不要熬夜,放松心情,长痘的情况会有所缓解。此外,还可采取激光祛痘的方法祛除痘痘,效果也是比较好的。