您,关键是防止精神紧张,保证休息时间和质量,戒烟酒,防止受凉感冒等诱因。建议用白色的萝卜皮贴在两面的太阳穴上,每晚贴20分钟,可达速效,头不痛就不用再贴了。如果没有好转建议去医院做个头颅ct检查,如果检查结果正常的话,考虑是神经性头痛,建议到正规医院就诊。