不要担心的,减少**.多吃壮阳食物:狗肉,羊肉,麻雀,核桃,牛鞭,羊肾等;此外含锌食物如牡顿,牛肉,鸡肝,蛋,花生米,猪肉,鸡肉等,含精氨酸食物如山药,银杏,冻豆腐,鳝鱼,海参,墨鱼,章鱼等,都有助于提高性功能,加强体育锻炼。