在饮食方面首先一定不要吃那些辛辣刺激性的食物,吃这些食物很有可能会导致你身体上火,产生一些炎症,对于你的脸部消肿是非常不利的其次要多吃一些新鲜的水果和蔬菜,有效的补充你体内的蛋白质。最后晚上睡觉之前可以喝一些纯牛奶,效果是非常好的。