古方减肥胶囊减肥原理

不要去吃像减肥茶等）和动刀等，**播出了很多这样的问题（还知道郭德刚吗，就是乱做**广告哟）。其实减肥期吃东西有很多都可以吃，而且还能达到减肥效果建议不要使用**物或减肥产品来减肥。减肥最科学的方法是“管住嘴，迈开腿“，也就是控制饮食，加强有氧锻炼。1、有氧锻炼：慢跑、快走、骑行、游泳、打球都可以，每次30分钟以上，每周坚持3次以上2、控制饮食，主要是控制主食