你好,根据你的情况。一般脸上长斑都是由于体内有毒素,内分泌失调造成的,中药内调可以平衡内分泌,从根本上解决斑的源头,是目前为止最好的祛斑的方法。引起脸上长斑的原因很多,内分泌紊乱,长时间日光照射,经常熬夜,长时间玩手机,电脑都会导致,可以多吃一些含维生素c丰富的蔬菜水果,像西红柿,胡萝卜都有美白淡斑的功效,也可以用一些护肤品,有时间最好去医院中医科找中医诊脉辨证,选择中药调理一段时间。