你好,科学有效的瘦大饼脸,最重要的就是消除面部的多余赘肉,比如脂肪和咬肌,只有把这部分肉消除,让脸部骨骼和五官恢复正常,大饼脸也就自然消除了,在生活中最好能养成拍打脸部和注意饮食的良好习惯。细嚼慢咽不仅是减肥的好方法,牙齿的咬合还会使整个口腔的肌肉活动起来,不正确的咀嚼方法不仅会影响你匀称的脸形,甚至会使腮帮变得特别突出。所以吃东西时要细嚼,少吃硬食物和热量高的食物。