长痘的原因有∶生活不规律,毒素滞留体内,额头上长痘痘与你的肝脏是有密切关系。肝脏的工作时间是夜里10-12点。建议在这个时间点一定要睡觉,让身体进入休眠状态。工作之余,到户外进行一些轻松的运动,尽量避免阳光直接照射等。建议你平时少食辛辣生冷刺激性食物,忌海产品、油腻过大的食物,多吃新鲜蔬菜和水果。