有一定的效果,但是可能并不是特别的明显,还是要看个人的情况,其实如果比较肥胖的话,应该要从根本上解决,比如说平时少吃油腻长膘的,少摄入一些脂肪食物,多吃蔬菜之类的,合理的营养分配控制饮食,这样才能够从根本上让自己达到减肥的效果。