根据你的描述,建议在用药的同时进行正常的日常护理,避免清淡饮食、辛辣和刺激性食物,避免油腻油炸食物,养成良好的生活习惯,合理安排工作和休息时间,保持充足的睡眠,这有助于内分泌调节和平衡。这可以使皮肤从血液中吸收更多的营养,促进皮肤新陈代谢。如果你想得到快速的祛斑,建议去医院做激光祛斑手术,见效快,副作用小。