减肥咖啡效果怎么样？

这类减肥产品质量良莠不齐，效果也并不明显，建议尽量不要吃减肥的药品或者保健品，还是要通过控制饮食加运动锻炼来减肥。平时尽量不要吃高热量的食物，比如甜食，油炸的食物，同时多增加运动量，消耗热量，比如练瑜伽，仰卧起坐瘦腹部；跑步机，骑自行车锻炼瘦腿；俯卧撑瘦上肢；练习呼啦圈可以瘦腰，只要坚持下来就会有效果。