您好,太阳穴发紧胀痛的原因是有很多种的,但可能性比较大的是偏头痛了,处理办法是自己要注意调节,多休息。不要熬夜,不要用脑过度,最好也别吃刺激性食物。缓解头疼的方法:一是冰袋冷敷:将冰块放在冰袋里或用毛巾包好,敷在头疼部位。冷却后头部血管会收缩,头痛会有所改善。冷敷后再休息半小时会比较好。二是按摩头部:对头部进行力度适中的按摩,是缓解头痛比较有效的方法。太阳穴是头痛按摩的重要穴道,可以用食指按压,可以用拳头转动按压。三是饮用绿茶:绿茶中的物质对缓解偏头疼是有效果的,同时也要注意休息是很重要的。