苹果肌泛红怎么修复

1、多摄入强健血管壁的食物柑橘类水果能提供大量人体必需的维生素c、维生素e和生物类黄酮素，强健毛细血管，避免脆弱的血管遭到自由基的破坏；花椰菜、芦笋和莴苣里都含有丰富维生素k。维生素k能够帮助血管壁恢复弹性。2、避开蒸气浴除了不要让肌肤频繁承受温差，长时间暴露在极冷或极热的环境中，尤其不要用蒸汽争脸，连蒸气浴也要能免则免，洗澡时的水温尽量温和。3、不要吃令毛细血管膨胀的食物太烫或者太辣的食物，最容易引发毛细血管扩张，酒精、咖啡和可乐则是破坏毛细血管弹性的**。4、找到最适合自己的按摩油和方玫瑰、薰衣草、柏树、迷迭香、檀香、甘菊这些精油都有助于强健血管，修复角质层，淡化**。加几滴在10ml的金盏草精油里，然后把它涂在皮肤最娇嫩、最薄的地方，轻轻按压（注意，是按压不是按摩）5-10分钟，每周1-2次。