你好,最好是冷光美白的。冷光美白氧化还原的原理,使牙齿变白,一般能保持两年左右,但对人体有影响,建议去医院安全一些,**应该贵一些,但是医院级别不一样收费有差别。术后要注意口腔卫生,早晚刷牙,注意饮食易消化避免辛辣刺激,保持时间和个人的饮食及牙齿结构不同,有所差异。牙齿漂白比较适合佩戴假牙的人群。