减肥后血糖正常10年

你好，肥胖人群往往伴随着三高问题，减肥后有利于维持正常的血糖，建议您平常饮食规律，清淡，忌辛辣刺激性食物，可以少量多餐，多吃富含纤维素的食物，比如青菜水果等，另外建议养成规律的作息时间，减轻生活压力，适当运动，注意劳逸结合，注意休息，多注意锻炼，坚持运动，才会达到减肥目的。