脖子拉长增高_脖子拉长的搞笑图片

随时刻意伸长脖子，保持和颈椎一条直线有助于让脖子看起来修长，整个人就会看起来长高了。脖子拉伸，推荐引体向上，初期以每天10个为标准，后期可以增加数量，量力而行。这些运动必须持之以恒，每天都要坚持，以3个月为一周期。负重半蹲。直立，双腿分开等肩宽。双手持一根健身棒置于肩膀上（如没有，可以双手交叉报于胸前）。然后下蹲直至大腿与地面平行。重复此动作3组20次。