在家不穿内衣,如果不做运动不会造成乳房下垂或者其他症状,局部保持清洁饮食,注意补充维生素,微量元素,穿宽松内衣,避免过紧造成乳腺疾病。下班后可以释放一下,这样有利于血液循环,不会引起下垂、外扩。注意生活规律,饮食均衡,布袋**可以促进乳房血液循环,长时间戴乳罩影响局部血液循环,有引起乳腺炎,乳腺增生的可能。