最好不要吃那些药性的东西来美白，很可能会有副作用的。少吃食盐，以减少黑色素的形成。平时要多饮水，多吃新鲜蔬菜，多吃山楂、胡萝卜及各种水果。在室外劳动时，一定要避免直接在阳光下曝晒，可在暴露部位搽一些防晒增白霜。维生素c能清除皮肤细胞中的自由基，达到美白肌肤的效果。
