你好,根据你说的情况激光祛斑后避免滥用药物,停止使用可疑的引起色素沉着的内服药和外用药。注意多喝水,多吃新鲜蔬菜水果以及含维生素高的食物,少吃辛辣刺激性食物忌酒烟等,少吃黑色食物,少晒太阳,经常吃富含维生素c的食物,可使色素减退,注意心情调理是十分重要的。