建议睡前不要喝太多的水,引起肿的原因有很多,比如不当的使用化妆品,皮肤病,心,肾功能不全,血管神经性水肿.建议您详细说一下你的情况,我了解您的详细情况之后在给于您更好的指导。建议最好去医院做全面检查,检查清楚以后再对症处理。平时要注意休息,避免重体力劳动,早睡早起,不要熬夜。