马齿苋含有的营养也是挺丰富的,而且还酸酸甜甜的,多吃一些对身体也还是有一定的好处的,不过祛斑美白的话,这个也不能信其有,也不可说信其无,如果你想要美白的话可以多喝点蜂蜜水,想要祛斑的话可以去美容院看看。用点辅助手法祛斑效果会更好。