你这种情况主要还是考虑身体长期处于亚健康状态没有休息好过于疲劳引起的。好好休息调整症状会有所改善。至于眼睛涨看不清首先可能与用眼过度有关,其次和头疼也有一定的关系。平时如果有长时间对着手机或电脑建议工作时适当休息,可以做做眼保健操缓解眼部疲劳。建议定期到医院进行体检与视力检查,保证身体健康。