你好,根据你的叙述,也许是你休息睡眠效果不是太好,是否有做梦的现象,或者是精神紧张,建议你放松心情,保持心情舒畅,注意休息时间和休息质量,一般会慢慢改善的。很有可能是精神过于紧张或者出牙所引起的症状。也可以去去**看看是不是咬合关系不好,适当进行相应的处理。希望对你有帮助。