你好，根据你所描述的情况来说，红细胞压积增高一般说明血液粘度增加的，建议控制饮食，少吃油腻食物，多运动。多适用鲜果蔬菜，控制饮食，拒绝暴饮暴食，戒烟戒酒，不要食用油腻的食物，积极参加有氧运动。以上是针对这个问题的相关建议，希望对您有帮助，祝您健康！
