您好,您可以去做一下冷光美白,冷光美白对牙齿是没有影响和副作用的,这也是目前最安全最有效的牙齿美白方法,一次性可以解决牙齿颜色问题,美白的效果一般能保持两年左右,如果你有保持良好的饮食习惯,生活习惯,当然会保持更长时间,建议你定期洁牙,做好牙齿和牙龈保健。