烤瓷牙很突出,一般是向外突出。首先建议你去正规牙科医院明确烤瓷牙突出的原因,是否牙根漂移,还是牙冠比较厚。平时饮食不要吃过硬的食物,不要吃极度冷热酸甜的食物,以免引起牙齿过敏刺激性反应。建议你尽快就医,必要时拔掉烤瓷牙,重新补牙,以免威胁口腔其他牙齿的健康。