毛发易脱落_毛发易脱落应该多吃

你好，脱发大部分跟精神焦虑，营养状况不足等有关，可以平时注意休息，补充维生素，多吃一些黑芝麻，黑米黑豆一类的，还有黑色素比较多的食物。平时不要经常处于精神紧张状态.还可以可在掉头发的地方经常用生姜擦一擦,可促进头发生长，还要有充足的睡眠。多吃蔬菜和水果，戒烟戒酒，多参加户外运动是比较有帮助的。