长痘首先考虑是由于生活不规律所引起的内分泌失调,一般不会很严重,不需要太过于担心。需要改变自己的生活习惯,多喝水,尽量每天清晨起床空腹喝一杯白开水,促进我们身体的新陈代谢,平时注意饮食要清淡,忌吃腥冷辛辣以及刺激的食物,也不要吃过于油腻的食物,少吃甜食,平时注意多运动,增强免疫力,多加锻炼。如果觉得痘痘影响美观,可以吃一些消炎药,有助于痘痘的消除,也可以外涂红霉素软膏。