祛斑要注意什么_点斑需要注意什么事项

祛斑要注意饮食，不要吃辛辣油腻的食物，不要吃酱油等带有黑**素的东西，一定要多吃一些新鲜的蔬菜和水果。尤其是避免阳光直射很重要，出门的时候一定要注意多涂抹一些防晒霜。平时要注意休息和睡眠，睡眠不好也会使皮肤变黑，要多喝水，喝水真的特别的重要。