内调祛斑最好的方法

你好，患了雀斑平时应避免过度的日光照射更应避免过度的日光暴晒，尤其夏季更应注意外出应遮阳或使用防晒霜，可以多食富含维生素c和维生素e的新鲜水果和蔬菜．忌食芹菜、白萝卜、香菜等．保持心情舒畅愉快；避免忧思抑郁的精神状态．切忌随便使用药物涂；使用专业的祛斑产品必要时请在医生指导下合理用药。