如何清洁牙垢_如何清理牙垢和牙结石

你好，根据你描述的情况，牙垢主要是食物残渣、口腔粘膜脱落的上皮、唾液中的粘液素及细菌等混合堆积而成，牙垢比较软，容易通过刷牙等方法清除掉的，也可以经常口含食用醋几分钟再漱口，也可以帮助牙垢的去除。对于没有完全清除掉的牙垢，时间长了就会变成牙石，牙石一般是没法用牙刷刷掉的，就要到医院进行超声波洗牙才能彻底清除。平时要注意口腔卫生，减少牙垢和牙石的形成。