21岁减肥对身体有影响么

你好，大部分**有增加机体代谢，引起心率增快，或者是腹泻的作用，对身体会造成不良的影响。建议通过饮食控制和运动达到减肥的目的，平时饮食注意尽量少吃高热量类食品，比如油炸品，动物内脏，膨胀食品等，米面主食量也要控制，多吃高纤维类食品，比如芹菜，黄瓜，冬瓜，洋葱，苦瓜，黑木耳等，多运动。