如果血压忽然升高,要平静或者静卧下来,把血压测量准确,如果说高得确实很多,长时间血压增高,可能会增加脑血管意外,甚至引起的心绞痛甚至心衰的风险,应该给予一些相应的处理,可以先口服速效降压药物,降血压先控制在正常水平。另外,要寻求血压升高的原因,比如休息不好,情绪刺激,心脏或者肾脏病变等。建议去医院就诊,调整控制血压的药物。平时注意低盐低脂饮食。