怎样可以祛斑？_怎样可以祛斑最简单的方法

你好，很高兴为你解答，长斑的皮肤本身就是因为代谢能力不好，黑色素长期堆积下来导致的。目前医学上，能达到去除效果的唯一办法是通过激光祛斑的方式去除，建议你可以到正规的医疗机构进行咨询。另外平时要注意多运动出汗，促进代谢循环能力，还可以多吃点富含维生素c的食物来帮助淡化色斑，多吃红肉和蔬菜，补充身体和皮肤所需要的营养，不要经常性的熬夜，出门一定要注意防晒。