您好,根据您的描述,这个洗牙是要求6~12个月洗牙一次的。如果方便的话,建议尽早去医院洗牙上药,同时龈下刮治,然后好好刷牙。平时要多吃蔬菜水果,饭后漱口,每天认真刷牙2次及以上,定期做口腔检查和洗牙,尽早发现及治疗牙齿疾病,多吃含有丰富的纤维素食物有利于清洁口腔,多吃富含维生素的蔬菜水果,选择软毛牙刷。