您好,经常出现疼痛和肿胀,说明还是有牙龈炎,一般是与平时身体抵抗力降低,以及不注意口腔卫生有关系,也与平时的饮食和生活习惯有关。你平时要多喝水,多吃一些水果和青菜,并且勤漱口,按时刷牙,这样能够起到预防作用,不过也有可能是有龋病,建议您去医院检查一下,到底是因为什么原因,如果是龋病的话,就需要把龋坏的部分清楚,再用补牙材料进行填充。