减少油腻的食物，减少垃圾食品，少吃甜食，多吃蔬菜和水果，多吃富含维生素的食物，不喝啤酒，不喝碳酸饮料，增加锻炼，选择健身房进行定期训练将有助于减肥。此外，中药疗法也可以用来减肥，包括**和拔罐减肥，所有这些都有一定的疗效，可以尝试。
