躺着的时候胸部上方硬硬的

你好。如果平躺着的时候用手平摸能摸到乳房有硬块的话，常见的乳房硬块有乳腺纤维瘤，乳腺增生结节等，建议您去乳腺外科完善相关检查，进而决定下步方案，平时注意休息，热敷并定时按摩乳腺，低脂饮食，少吃含激素食物，多吃当季水果蔬菜，加强锻炼，避免劳累，减少活动，特别是剧烈运动调整心态，定期复查