你好,根据你说的情况应该是有点乳腺炎,观察局部皮肤是否有红肿,局部是否有硬结,或是否有肿块。建议可以用温水热敷乳房保持腺管的通畅,如果长期不缓解,要去正规医院做个乳腺超声和钼靶等相关检查,看看到底是什么情况然后酌情处理。平时注意好的生活习惯,多进食营养丰富易消化食物多吃新鲜的水果蔬菜,增强体质提高自身免疫力。