您要进行的热敷消肿的话,一般都是第四天进行热敷,这样相对来说效果更加好一点,当然前三天可以选择用冰敷,然后第四天采用热敷,这样的效果结合起来会更好,对于消除肿胀有相对较好的疗效,特别是因为前三天冷敷有助于防止水肿,而且缓解疼痛,所以说冷敷也是非常重要的,如果你是刚做完一两天的话,建议您此刻选择用冷敷的方式,第四天再进行热敷。