你好,根据你的情况描述来看,一般性的话,建议平时还是要多添加一个运动锻炼为主,然后这样可以有效的提高自身的身体免疫系统,然后建议尽量,不要长时间的用眼,还是要多注意休息,平时要是有一个抗疲劳眼药水。一般需要同时配合,做眼保健操的方法来进行放松,注意用眼卫生,不能长时间地看手机和电脑